避免暴露于有害物質中，如化學品、毒素等。
飲食健康，攝入足夠的維生素和礦物質。
控制飲酒量，避免過度飲酒。
避免使用可能引起震顫的藥物，如某些抗精神病藥物和抗抑郁藥物等。
保持身體健康，定期進行體檢和鍛煉。
減少壓力和焦慮，保持良好的心理狀態。
