睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要對臨床干預進行設計和試驗，去改善慢性腎臟病患者的睡眠習慣。” 然而，目前的研究尚不明晰，睡眠不足是如何導致日益惡化的腎功能衰竭的。本研究僅能確認這些因素之間的關聯。 該研究跟蹤了432名患有慢性腎臟病的成年人。研究人員通過腕關節監視器對他們的睡眠情況進行了五至七天的監測。隨后，研究人員對他們的健康狀況進行了長達五年的跟蹤調查。 研究發現，受試患者每晚平均睡6.5小時，其中有70人腎功能衰竭，并且有48人死亡。 在排除其他危險因素——如體重或心臟病的影響后，研究人員發現，夜間睡眠延遲1小時，腎功能衰竭的風險下降19%。 睡眠質......閱讀全文
PLOS－ONE:－睡眠不足會影響腰圍
你可以把腰圍增加放在“與睡眠不足相關的健康問題”列表上了。這個列表已經包括了更快的細胞老化、神經損傷和記憶減退。 這是新研究發現的結論，每天睡6個小時的成年人，平均腰圍比睡9小時的人大3厘米。 英國利茲大學的團隊認為缺少睡眠擾亂了新陳代謝的化學物質混合和身體保持健康體重的能力。 “我們的發
天麻對小白鼠睡眠的影響
實驗原理天麻是平肝息風藥，本實驗以翻正反向消失為入睡的指標，用小于催眠劑量的戊巴比妥鈉與天麻合用，可使戊巴比妥鈉的作用增強，使小白鼠的入睡只數增加。由此證明，天麻對中樞神經系統有抑制作用。?實驗器材天平、注射器（0.25ml、1ml）。?藥品天麻水煎液1g/ml、戊巴比妥鈉4mg/ml、苦味酸。?動
能量飲料或影響年輕人睡眠
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/1/516594.shtm
天麻對小白鼠睡眠的影響
實驗材料小白鼠（180-220g）試劑、試劑盒天麻水煎液戊巴比妥鈉苦味酸儀器、耗材天平注射器實驗原理天麻是平肝息風藥，本實驗以翻正反向消失為入睡的指標，用小于催眠劑量的戊巴比妥鈉與天麻合用，可使戊巴比妥鈉的作用增強，使小白鼠的入睡只數增加。由此證明，天麻對中樞神經系統有抑制作用。實驗器材天平、注射器
睡眠剝奪儀如何發揮對睡眠的作用
據外媒《連線》報道，在研究了睡眠剝奪小鼠和Sik3突變小鼠的大腦化學狀況后，筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所的一個研究小組已確定有80種蛋白質出現了狀態差異，在睡眠充足的正常老鼠中卻未發現這些差異。科學家們認為，這一發現或許是從分子層面理解人類需要睡眠和感到困倦的原因的關鍵。 兩年前，日本科
睡眠時間驟減增心臟病風險相關研究
? 在密歇根，實施夏令時后人們會失去1小時的睡眠時間，這似乎與心臟病臨時激增相關。在2014年美國心臟病學會年會（ACC2014）的發布會上，Amneet Sandhu博士（丹佛科羅拉多大學）提前告訴記者。??? 與其他時間的周一相比，在夏令時開始的周一，失去1小時的睡眠時間可使急性心肌梗死接受PC
科學研究表明：睡眠時間越長－夢境越奇怪
據英國《每日郵報》9月19日報道，科學家發現，夜漸深時，人們的夢會變得越來越荒誕離奇。貝德福德大學認知心理學教授喬茜?馬力諾夫斯基(Josie Malinowski)在接受美國《時代周刊》采訪時談到：“在人清醒前的一段時間里，他們的夢會變得愈發荒誕，現實生活中根本不可能發生。” 馬力諾夫斯基教
特定類型的運動能夠幫助延長睡眠時間
物理運動對于提高睡眠質量的幫助是眾所周知的事實，然而最近一項研究發現一些特定類別的運動可能具有更佳的效果。 這項研究發現像步行，有氧健身，騎單車，園藝活動，高爾夫，跑步，居中以及瑜伽能夠促進睡眠習慣的改善。 另一方面，與家務以及照顧孩子相關的活動則導致睡眠質量的下降。 "我感覺如果一個人主
每日睡眠質量關乎兒童智力發育
人們都知道，長期睡眠不足影響兒童智力發育。專家還建議電視、手機等不應放在兒童臥室以免影響睡眠。 英國新一期《兒科心理學雜志》刊登加拿大達爾豪西大學等機構研究人員一項最新研究，他們對32名8歲至12歲兒童的睡眠時間和認知表現等進行了3周的跟蹤調查。第一周這些兒童按自己的平時習慣作息，平均睡眠
新研究表明減輕體重會改善睡眠質量
睡眠有問題，可能導致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結論。但是反過來，解決了肥胖問題，會不會順便也改善了睡眠呢?最新的研究發現，這是有可能的。 在2012年11月的美國心臟協會科學會議上，約翰?霍普金斯大學醫學院的研究者公布了一項新發現：減輕體重會改善人的睡眠質量。 研究者們
Prev－Med：睡眠時間長短和糖尿病發病率無關
睡眠充足是健康生活方式的一個重要方面。最近的研究已經發現睡眠時間和糖尿病發病之間的聯系，該研究表明睡眠和糖尿病之間的因果關系或者說睡眠時間也許是其他導致糖尿病的因素的結果。目前還沒有隨機控制的研究評估睡眠對糖尿病的影響，同時這樣的研究也很難進行。圖片來源：https://stock.tuchon
研究表明壓力用不同方式影響睡眠
"壓力會以不同的方式影響睡眠，"神經學、肺科、重癥監護和睡眠醫學助理教授Annise Wilson博士說。"我們通常看到的是失眠。"壓力不僅會損害你的健康，還會妨礙你獲得合理的睡眠。貝勒醫學院的一位睡眠專家解釋了壓力是如何影響你的夜間計劃的，以及當生活變得忙碌時，你如何能睡得更多。 Wilso
復旦大學證實紅光影響小鼠睡眠
復旦大學醫學神經生物學國家重點實驗室、復旦大學腦科學研究院黃志力教授領銜的科研團隊歷經兩年研究發現，不同照度的紅光對小鼠睡眠覺醒行為有不同影響。 這一成果為精準設置夜行性動物實驗夜間照明的光照參數、更可靠獲得醫學實驗數據提供了理論依據，同時對家用夜間健康光源開發、應用有指導意義。研究成果近日已在
Science：睡眠不足對大腦有什么影響
現如今，缺乏睡眠是一個相當普遍的問題。上夜班、倒時差、睡眠障礙和衰老都會影響我們的睡眠時間，而睡眠不足會導致健康情況惡化。在熬夜的時候，我們大腦的認知能力也會快速大幅下降。 為了揭示缺乏睡眠與晝夜節律之間的關系，Liege大學和Surrey大學的研究人員招募了33名志愿者。他們讓志愿者連續兩晚
英國FSA：睡眠和運動不足會影響花生過敏反應
2019年9月17日，英國食品標準局（FSA）發布一篇新聞，新研究表明運動和睡眠不足會使對花生過敏的人面臨更大的過敏反應風險。 據了解，該研究由英國FSA資助，發表在《過敏與臨床免疫學（Journal of Allergy and Clinical Immunology）》期刊上。該項研究有超
手環、APP監測睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前來說，市面上的可穿戴設備、各類睡眠APP等均無法精確監測睡眠深度，所記錄的睡眠數據也不夠可靠。”在近日舉辦的以“面向睡眠健康的智能感知與計算”為主題的香山科學會議上，北京
2024年亞洲睡眠展2024廣州國際睡眠產品展會
2024廣州國際智能睡眠及健康監測產品展覽會時間：2024年11月15日-17日? ? ? 地點：廣州國際保利世貿博覽館【展會概述】歡迎參加“2024 廣州國際智能智能睡眠及健康監測產品展覽會” 將于2024年11月15日-17日在廣州國際保利世貿博覽館隆重舉行，作為智能健康行業的經貿盛會，集結了一
研究發現睡眠時間短與癌癥風險升高有關
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506033.shtm
傳統作息時間或違背青少年睡眠生理規律
學生上課打瞌睡通常是老師和同學眼中“不愛學習”的主要標志之一，真是這樣嗎？近年來，各項科學研究開始給這些學生“平反”。問題不在學生本身，而在于學校的作息時間安排違背了青少年睡眠的生理規律。 2017年起，美國西雅圖學區將初高中學校上課時間延后55分鐘，上學時間從7點50分調整至8點45分。與
科學家支招?告訴你如何改善睡眠質量？
當今社會，隨著生活節奏的不斷加快以及人們壓力的不斷增加，很多人多少都會出現一些睡眠問題，睡眠不足對我們的大腦和機體健康都是有害的，那么我們如何才能改善睡眠的質量呢？本文中小編整理了一些研究，告訴你影響睡眠質量的原因，以及科學家們如何支招來改善機體睡眠質量。 【1】PNAS：重大發現！個體的睡眠
Oncol－Nurs－Forum：白血病兒童睡眠質量更差
近日，Ellyn Matthews博士發表了關于急性淋巴細胞白血病（ALL）兒童和他們母親的睡眠的研究成果。 這項題目名為“Sleep in Mother and Child Dyads During Treatment for Pediatric Acute Lymphoblastic Le
新發現：視力的好壞與睡眠質量有關
澳大利亞新南威爾士大學等研究人員曾在Ophthalmology上發表的研究稱，未矯正的屈光不正是造成遠視障礙的最常見原因，影響著約2.6億人，是全球第二大最常見的失明原因。 未矯正的遠視屈光不正主要由近視引起，其經濟負擔估計為每年2020億美元。而高度近視可能還會增加白內障、青光眼、視網膜脫離
Mol－Psych：睡眠質量取決于你的基因？
2014年12月2日，國際頂尖精神病學雜志《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）發表的一項新研究表明，你每晚睡多長時間在一定程度上可能取決于你的基因。 該研究共同作者、哈佛醫學院睡眠研究者和醫學副教授Daniel Gottlieb博士指出：“睡眠模式受遺傳差異的影響。這項
怎樣預防睡眠障礙？
睡眠障礙，常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病后體弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。正確認識本病的本質，起病是慢慢發生的，病程較長，常有反復，但預后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當的體力勞動和體育運動有助于睡眠障礙的
睡眠猝死原因介紹
一、遺傳學機制 Brugada綜合癥為常染色體顯性遺傳性疾病。研究認為編碼鈉電流、瞬時外向鉀電流(Ito)、ATP依賴的鉀電流、鈣-鈉交換電流等離子通道的基因突變都可能是Brugada綜合癥的分子生物學基礎。 1998年Chen等最早證實了編碼心臟鈉通道基因(SCN5A)的alpha；亞單位
睡眠猝死的檢查
詳細詢問病史和家族史是診斷的關鍵。不能解釋的暈厥、暈厥先兆、猝死生還病史和家族性心臟猝死史是診斷的重要線索。如患者出現典型的I型心電圖改變，且有下列臨床表現之一，并排除其他引起心電圖異常的因素，可診斷Brugada綜合癥：①記錄到室顫；②自行終止的多形性室速；③家族心臟猝死史。 對于II和Ⅲ型
睡眠和代謝關系大規模研究展開
英國《自然》旗下期刊《BMC公共衛生》日前發表了睡眠與代謝綜合征之間關系的最大規模研究。通過對133608名年齡在40歲-69歲之間的研究對象的分析顯示，每天睡眠少于6小時或多于10小時的人，更容易罹患各種代謝性綜合征。 韓國首爾大學醫學院研究人員發現，與每天睡6—7個小時的人相比，每天睡眠少
“搖擺的床”，能改善睡眠和記憶！
這里說的“搖擺的床”可不是那種要散架的床，也不是實驗室里的搖床。如果你曾經哄過孩子睡覺，或者隨著吊床的搖擺進入夢鄉，那你一定就知道緩慢搖晃的床會使入更容易入睡。1月24日發表在《Current Biology》上的兩項新研究，進一步證明睡眠伴隨搖擺的床有廣泛的益處。事實上，人類研究表明，搖晃不但
科學家發現可促進睡眠需求的果蠅睡眠基因
近日，一項刊登在國際雜志eLife上的研究報道中，來自賓夕法尼亞大學的研究人員通過研究報道了一種新型蛋白質，該蛋白質參與了果蠅睡眠的自我調節過程之中。 文章中，研究者對果蠅的突變體進行篩選來得到“短睡眠”的果蠅個體，結果發現了一個，研究者將其稱之為“紅眼”(redeye)，紅眼果蠅表現出的
研究發現睡眠不足或會影響機體食欲
日前，刊登在國際雜志Sleep和Journal of applied Psychology上的研究報告中，來自國外的科學家們通過研究揭示了睡眠不足如何影響機體的食欲。 研究者指出，如果你需要另外一個健康理由來保證機體充足睡眠的話，這里或許有一條讓你清醒的理由，即科學表明，睡眠不足會讓你吃的更多