最新研究顯示，睡眠不足會讓人不快樂、更焦慮
所有已知的動物都會都會睡眠或表現出某種形式的睡眠行為，對于人類而言，我們有將近三分之一的時間是在睡眠中度過。睡眠不足不僅僅會讓我們感到疲勞，一項最新研究顯示，睡眠不足還會破壞我們的情緒，減少積極情緒，并使我們更容易出現焦慮癥狀。 該研究以：Sleep loss and emotion: A systematic review and meta-analysis of over 50 years of experimental research 為題，于近日發表在了 Psychological Bulletin 期刊。 該論文的第一作者 Cara Palmer 博士表示，在這個大部分人睡眠不足的社會中，量化睡眠不足對情緒的影響對于促進心理健康至關重要。這項研究代表了迄今為止對實驗性睡眠和情緒研究最全面的綜合分析，并提供了強有力的證據，表明長時間的清醒、縮短的睡眠時間和夜間醒來對人類的情緒功能產生不利影響。 在這新研究中，......閱讀全文
研究發現深度睡眠能明顯降低機體焦慮水平！
近日，一項刊登在國際雜志Nature Human Behaviour上題為“Overanxious and underslept”的研究報告中，來自加利福尼亞大學的科學家們通過研究發現，失眠或會讓機體第二天的焦慮水平上升30%；研究者表示，充足和高質量的睡眠能夠讓人保持冷靜并減少機體壓力水平。圖
研究發現睡眠不足會讓人更不快樂更焦慮
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/12/514919.shtm
最新研究顯示，睡眠不足會讓人不快樂、更焦慮
所有已知的動物都會都會睡眠或表現出某種形式的睡眠行為，對于人類而言，我們有將近三分之一的時間是在睡眠中度過。睡眠不足不僅僅會讓我們感到疲勞，一項最新研究顯示，睡眠不足還會破壞我們的情緒，減少積極情緒，并使我們更容易出現焦慮癥狀。 該研究以：Sleep loss and emotion: A s
睡眠不足8個小時或易出現抑郁癥和焦慮癥
這幾年，我們身邊出現的抑郁癥或是焦慮癥患者越來越多。根據紐約州立大學賓漢姆頓分校（ Binghamton University ?-State University of New York）的最新研究顯示，這可能與每晚睡眠時間少于八小時有關。 賓漢姆頓大學心理學教授Meredith Coles
世界睡眠日：聚焦睡眠分子機制
3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠 平安出行”。據統計每年都會增加由于睡眠障礙引發疾病的患者，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。 睡眠與許多方面都息息相關，關于其分子作用機制也是科學家們重點關注的研究領域之一。近期浙
睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要
煤炭：擺脫“失寵”焦慮
國內煤炭需求量終于止跌反升，未來很可能進入震蕩下降的新通道。如何在“去產能”與釋放優質產能、保持價格穩定之間尋求平衡，需要新的路線圖。 2007年上映的美國災難片《The Mist》描述了這樣一個故事：秘密軍事基地的實驗打開了地球與平行世界的大門，大霧彌漫而出，嗜血怪物逐漸逼近。某座小鎮的超市
《睡眠白皮書》：居民整體睡眠質量欠佳
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中國睡眠研究會在京發布世界睡眠日中國年度主題“健康睡眠，人人共享”，并在全國啟動大型科普宣傳活動。會上發布的《2023年中國居民睡眠白皮書》顯示，我國居民整體睡眠質量欠佳。
睡眠剝奪儀如何發揮對睡眠的作用
據外媒《連線》報道，在研究了睡眠剝奪小鼠和Sik3突變小鼠的大腦化學狀況后，筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所的一個研究小組已確定有80種蛋白質出現了狀態差異，在睡眠充足的正常老鼠中卻未發現這些差異。科學家們認為，這一發現或許是從分子層面理解人類需要睡眠和感到困倦的原因的關鍵。 兩年前，日本科
春季焦慮癥高發－專家：警惕焦慮和抑郁同時發生
近年來，隨著社會的發展及生活壓力的增大，抑郁癥和焦慮癥的發病率有明顯上升趨勢，焦慮、失眠的人越來越多。這是病嗎？是什么原因引起的？它會對人體帶來哪些傷害？近日，北京中醫藥大學附屬第三醫院原院長、主任醫師唐啟盛做客“人民好醫生”客戶端直播間，就此與公眾進行科普。 唐啟盛認為，許多人都會出現焦慮情
關于廣泛性焦慮障礙的焦慮和煩惱的表現介紹
表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的經常擔心。害怕性期待、易激惹、對噪聲敏感、坐立不安、注意力下降、擔心。如果患者不能明確意識到他擔心的對象或內容，而只是一種提心吊膽、惶恐不安的強烈內心體驗者，稱為自由浮動性焦慮。但經常擔心的也可能是某一、兩件非現實的威脅，或生活中可能發生于他
“神奇蘑菇”或能緩解焦慮
裸蓋菇素能幫助癌癥患者改變面對死亡的方式。 一段引起幻覺的“旅程”能否改變癌癥患者面對死亡的方式？來自兩項臨床試驗的結果顯示出這樣的結果。 研究人員已經證實，單劑量裸蓋菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理療法相結合可減少抑郁和焦慮，并且增加癌癥患者的幸福感。更重要的是，對于大多數人來說，這些效
“神奇蘑菇”或能緩解焦慮
一段引起幻覺的“旅程”能否改變癌癥患者面對死亡的方式？來自兩項臨床試驗的結果顯示出這樣的結果。 研究人員已經證實，單劑量裸蓋菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理療法相結合可減少抑郁和焦慮，并且增加癌癥患者的幸福感。更重要的是，對于大多數人來說，這些效果似乎能持續6個多月。 裸蓋菇素和像麥角
如何識別焦慮癥狀
焦慮癥狀包括身體和心理方面的表現，以下是一些常見的焦慮癥狀： 身體癥狀：心悸、呼吸急促、出汗、顫抖、頭痛、肌肉緊張、胃部不適等。 心理癥狀：不安、緊張、恐懼、煩躁、易怒、難以集中注意力、失眠等。 行為癥狀：回避社交場合、拖延決策、過度檢查等。
研究揭示焦慮遺傳基礎
在迄今為止最大規模的焦慮基因研究中，美國退伍軍人事務部研究人員發現了有關這種疾病潛在生物學原因的新證據。這項研究使用百萬退伍軍人項目（MVP）的數據，識別了人類基因組中與焦慮風險相關的區域。這些發現可能會產生對這種影響1/10美國人的疾病的新理解和新療法。 該研究的主要作者之一、弗吉尼亞康涅
老人焦慮癥簡介
老人焦慮癥原本是較易治療的心理疾病，但因識別率低（內科醫師對其識別率為10.5％），導致精神致殘、自殺率高，成為老年健康的一大殺手。
“陽康”以后，不必焦慮
在新冠病毒感染人數快速增長一段時間以后，很多感染者已經轉陰，逐漸恢復到正常生活。與之相關的是，“陽康”以后的保健等話題在輿論場被頻繁提及：“陽康”以后參加體育鍛煉得了心肌炎，“陽康”以后恢復社交生活而復陽，“陽康”以后咳嗽不止拍CT顯示白肺……凡此種種，無不刺激著公眾的神經。 面對這種情況，我
健康睡眠不在時間長短睡眠時限因人而異
睡眠時限因人而異 正常的睡眠結構周期分兩個時相：非快速眼動睡眠(NREM)和快速眼動睡眠(REM)。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環往復，每夜通常有4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘。 其實，睡覺時間長和睡覺時間短一樣都不利于健康。那么究竟睡多長時
2024年亞洲睡眠展2024廣州國際睡眠產品展會
2024廣州國際智能睡眠及健康監測產品展覽會時間：2024年11月15日-17日? ? ? 地點：廣州國際保利世貿博覽館【展會概述】歡迎參加“2024 廣州國際智能智能睡眠及健康監測產品展覽會” 將于2024年11月15日-17日在廣州國際保利世貿博覽館隆重舉行，作為智能健康行業的經貿盛會，集結了一
手環、APP監測睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前來說，市面上的可穿戴設備、各類睡眠APP等均無法精確監測睡眠深度，所記錄的睡眠數據也不夠可靠。”在近日舉辦的以“面向睡眠健康的智能感知與計算”為主題的香山科學會議上，北京
從計算機焦慮到計算焦慮：超算云服務正應時
浙江大學研究員王海鷗長期從事湍流燃燒的基礎和應用研究，這項研究需要借助超級計算機，揭示工業燃燒裝置中湍流燃燒的復雜規律。 盡管如此，王海鷗并不必泡在實驗室，也能隨時隨地開展科研工作。在澳大利亞新南威爾士大學從事博士后工作期間，他曾一次在藍山國家公園徒步過程中，設計了一個燃燒算例，并且遠程提交了任
睡眠質量誰做主？
中國科學院腦科學與智能技術卓越創新中心供圖 ?徐敏（中科院科技攝影聯盟 曹發華攝） 人的一生有1/3時間在睡眠中度過。睡眠紊亂嚴重影響身心健康，會導致大腦認知能力受損、運動協調性下降、免疫力降低、誘發精神類和心血管疾病等。睡眠到底是如何被調節的？我國科學家近期的一項研究給出了答案。 中國
怎樣預防睡眠障礙？
睡眠障礙，常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病后體弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。正確認識本病的本質，起病是慢慢發生的，病程較長，常有反復，但預后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當的體力勞動和體育運動有助于睡眠障礙的
睡眠猝死的檢查
詳細詢問病史和家族史是診斷的關鍵。不能解釋的暈厥、暈厥先兆、猝死生還病史和家族性心臟猝死史是診斷的重要線索。如患者出現典型的I型心電圖改變，且有下列臨床表現之一，并排除其他引起心電圖異常的因素，可診斷Brugada綜合癥：①記錄到室顫；②自行終止的多形性室速；③家族心臟猝死史。 對于II和Ⅲ型
睡眠猝死原因介紹
一、遺傳學機制 Brugada綜合癥為常染色體顯性遺傳性疾病。研究認為編碼鈉電流、瞬時外向鉀電流(Ito)、ATP依賴的鉀電流、鈣-鈉交換電流等離子通道的基因突變都可能是Brugada綜合癥的分子生物學基礎。 1998年Chen等最早證實了編碼心臟鈉通道基因(SCN5A)的alpha；亞單位
科學家發現可促進睡眠需求的果蠅睡眠基因
近日，一項刊登在國際雜志eLife上的研究報道中，來自賓夕法尼亞大學的研究人員通過研究報道了一種新型蛋白質，該蛋白質參與了果蠅睡眠的自我調節過程之中。 文章中，研究者對果蠅的突變體進行篩選來得到“短睡眠”的果蠅個體，結果發現了一個，研究者將其稱之為“紅眼”(redeye)，紅眼果蠅表現出的
制藥人的焦慮與出路
2010年研究生畢業后，大家各奔東西，有的去了制藥公司，有的去了醫院，有的去了藥監部門，有的接著讀博或者出國，當然也有的人轉了行。每個人都選擇了自己的道路，可又有多少人能看到自己的出路。 我們這一代學藥人，趕上了制藥行業突飛猛進的十年，旁觀了05、06年文號亂飛的狂飆突進，也體驗了15、16年
Cell：為何女性更容易焦慮
我們在壓力面前的緊張感，受到大腦復雜回路的控制。現在Rockefeller大學的科學家們鑒定了其中的一個關鍵分子，這個分子負責減輕焦慮。有趣的是，它似乎只在雄性小鼠中起作用，對雌性小鼠的焦慮沒什么影響。相關論文發表在Cell雜志上. “這里涉及的細胞在雄性和雌性大腦都一樣，”這項研究的領導者N
《Nautre》：如何平息心中的焦慮
《Nature》一份最新報告指出，在緊張的社會環境中，能夠新生海馬神經元的小鼠比對照組小鼠情緒狀況好，顯得不那么焦慮。這是由于新生神經元對成熟的海馬細胞的抑制增加了。 成年小鼠神經發生（neurogenesis）通過抑制成熟神經元活性使小鼠在社會交往中更有信心。“越多成年新生神經元，小鼠對壓力
焦慮的行為學檢測
焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程